GYM SAITO
GYM SAITO
Actividades
Press & Back
Pilates
Conjunto de ejercicios físicos en los que se entrena la musculatura, la resistencia, la flexibilidad y el control de la respiración y de la mente. Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.
Lifting
GAP
El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Nos va a permitir corregir en cierta medida problemas posturales, Favorece la quema de grasa y, con ello, la tonificación y la definición muscular. Las clases de GAP nos ayudan a reducir el estrés y a mejorar nuestro estado de ánimo.
Classes
We host dozens of classes every day, from deadlifting and HIIT to yoga and pilates. We also have different classes for varying levels of ability.
Check out our individual class pages to see what’s on when, and stop on by for a chat if you want to see how we do things.